Si bien es cierto los milagros no existen, hay dos claves principales para conseguir buenos resultados en un tiempo razonable:
Primera clave, sigue una dieta equilibrada.
Esto no significa que debas dejar de comer, ni que abuses de los alimentos con proteínas como el huevo y carne roja, ya que ganarías masa muscular pero de forma indeseada. El objetivo consiste en comer de forma variada una cantidad razonable según tu peso, condición física y edad.
Segunda clave, haz ejercicio de la manera correcta, el tiempo apropiado.
Al empezar, haz ejercicios donde trabaje todo tu cuerpo. Cuando hayas avanzado y trabajes músculos individuales, #Herbalife te recomienda hacer pocas repeticiones con un peso que conlleve cierta dificultad, así como dejar descansar los músculos para que se recuperen.
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